Quand et comment arrêter le co-dodo avec bébé ?

La transition du co-dodo vers une chambre individuelle pour bébé est une étape importante dans le développement d’autonomie de bébé. Cependant, pour les parents comme pour l’enfant, ce changement peut générer des craintes et des incertitudes. Pourtant, avec le temps et une approche bienveillante, cette période de transition peut se dérouler sereinement.

Mais comment préparer au mieux ce passage vers la chambre de bébé, en prenant soin de répondre à ses besoins psychologiques et émotionnels ? Quelle est l’importance de la routines du coucher pour l’apaiser, ainsi que la confiance que les parents doivent avoir en leur capacité à l’accompagner tout au long de ce processus ? En suivant quelques conseils simples et en faisant preuve de patience, vous parviendrez à faire de cette étape un renforcement du lien parental.

A quel moment bébé peut-il dormir seul dans sa chambre ?

Il n’y a pas d’âge précis, mais en général la plupart des spécialistes recommandent d’introduire des temps de sommeil seul dans la chambre de bébé entre 6 et 18 mois. Commencez doucement dès que bébé semble prêt psychologiquement et physiquement, c’est-à-dire quand il développe son autonomie et sa capacité à se rendormir seul s’il se réveille la nuit.

Débutez par les siestes de l’après-midi dans sa chambre, en le laissant s’endormir seul en votre présence s’il en a besoin. Observez comment il réagit : est-il calme et serein ? Dort-il aussi longtemps qu’habituellement ? Surveillez ainsi plusieurs temps d’endormissements. Si tout se passe bien, vous pourrez ensuite tester une ou deux nuits par semaine seul, en restant à l’écoute de ses peurs ou de ses inconforts. S’il semble le vivre trop mal, reprenez temporairement le co-dodo puis réessayez.

L’essentiel est de suivre son rythme et d’avancer à son pas, pour qu’il se sente en sécurité tout au long du processus.

L’importance de la routine du dodo

Mettre en place une routine du coucher structurée et la respecter chaque soir est primordial pour l’apaiser. Celle-ci débute idéalement 1h avant le coucher pour qu’il identifie les gestes qui annoncent le dodo. Elle comprend par exemple un bain relaxant, l’enfilage du pyjama dans sa chambre, un temps calme de lectures, puis 10 minutes de câlins et berceuses avant l’extinction des lumières.

Respectez toujours la même routine et les mêmes moments clés pour qu’il comprenne que ce temps calme passé ensemble est associé au coucher. Même en cas de réveil nocturne, restez calme et ne le prenez pas tout de suite dans vos bras, de manière à créer sa capacité à se rendormir seul par la suite. Cette routine du dodo participera à l’aider à trouver le sommeil sereinement dans sa chambre.

Prenez confiance en vous et en votre décision

Cette transition demande patience et bienveillance envers vous-même et envers bébé. Effectuez une transition sur plusieurs semaines pour que bébé et vous vous sentiez à l’aise. Ne culpabilisez pas si certains soirs sont plus difficiles – faites-lui des câlins réconfortants, puis réessayez le lendemain. Concentrez-vous sur les petites victoires et ne vous attendez pas à ce que cela fonctionne immédiatement. Votre confiance en vous et en lui rassurera bébé. Ayez confiance en votre rôle de parent – vous savez mieux que quiconque ce dont votre famille a besoin au quotidien.

La transition vers la chambre d’enfant n’est pas toujours facile, mais reste une étape naturelle dans le développement de l’enfant. En vous armant de bienveillance, de compréhension et de flexibilité, vous saurez trouver le rythme qui convient le mieux à votre bébé. N’ayez pas peur des hauts et des bas : avec le temps et en restant à l’écoute de ses besoins, il apprendra progressivement à se sentir en sécurité dans son nouvel environnement de sommeil. Souvenez-vous que votre rôle de parents est de l’aimer et de le réconforter. Appliquez les techniques présentées à votre manière, et faites-lui confiance pour traverser cette période intermédiaire en douceur.